Description
Ce poulet sauté avec sauce crémeuse aux champignons est un plat familial rapide et réconfortant, parfait pour un dîner de semaine. Les blancs de poulet dorés mijotent dans une sauce onctueuse à la crème, ail et moutarde, idéale avec des pâtes, du riz ou une purée maison.
Ingredients
4 blancs de poulet (150 g chacun)
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
25 g de beurre
250 g de champignons de Paris émincés
1 échalote finement ciselée
2 gousses d’ail hachées
150 ml de bouillon de volaille
150 ml de crème liquide entière
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
1 cuillère à café de jus de citron
1 cuillère à soupe de persil frais haché
sel fin
poivre du moulin
Instructions
1. Sécher les blancs de poulet avec du papier absorbant, puis les saler et poivrer des deux côtés.
2. Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle, ajouter le poulet et le faire dorer 5 à 6 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’il soit bien coloré. Réserver les blancs sur une assiette.
3. Dans la même poêle, ajouter le beurre, puis faire revenir les champignons 4 à 5 minutes jusqu’à ce qu’ils rendent leur eau et commencent à dorer.
4. Ajouter l’échalote et l’ail, remuer 1 à 2 minutes pour les faire légèrement fondre sans les colorer.
5. Déglacer avec le bouillon de volaille, gratter le fond de la poêle, puis incorporer la crème liquide, la moutarde et le jus de citron. Laisser mijoter 3 à 4 minutes pour épaissir.
6. Remettre les blancs de poulet dans la poêle, napper de sauce et laisser cuire à feu doux encore 5 à 7 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
7. Parsemer de persil frais haché, rectifier l’assaisonnement si nécessaire et servir immédiatement avec l’accompagnement de votre choix.
Notes
Ne faites pas bouillir la sauce une fois la crème ajoutée : laissez simplement frémir à feu doux pour obtenir une texture onctueuse sans risque de trancher.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 25
- Category: Plat principal
- Method: Sauté
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion (sans accompagnement)
- Calories: 520
- Sugar: 3
- Sodium: 650
- Fat: 30
- Saturated Fat: 13
- Unsaturated Fat: 15
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 6
- Fiber: 1
- Protein: 50
- Cholesterol: 160
Keywords: poulet sauté, sauce crémeuse, poulet champignons, recette facile