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Poulet Grec En Cocotte


  • Author: Clara
  • Total Time: 1 heure
  • Yield: 4 portions

Description

Ce Poulet Grec En Cocotte est un plat ensoleillé où des morceaux de poulet bien dorés mijotent avec du citron, des poivrons, des tomates, des olives et de la feta. Parfumé à l’origan et au thym, il offre une sauce méditerranéenne généreuse, parfaite à servir avec du riz, des pommes de terre ou du pain pita pour un repas convivial et réconfortant.


Ingredients

1,2 kg hauts de cuisses de poulet avec peau

2 cuillères à soupe huile d’olive

1 oignon rouge émincé

3 gousses ail hachées

2 poivrons rouges en gros morceaux

250 g tomates cerises ou tomates en quartiers

150 g olives noires ou kalamata dénoyautées

120 g feta émiettée

1 citron bio zeste jus et rondelles

150 ml bouillon de volaille ou de légumes

2 cuillères à soupe origan séché

1 cuillère à soupe thym séché ou branches de thym frais

1 cuillère à café paprika doux

0,5 cuillère à café sel

0,5 cuillère à café poivre noir moulu

2 cuillères à soupe persil plat frais ciselé


Instructions

1. Préchauffer le four à 190 °C chaleur traditionnelle. Éponger les morceaux de poulet, puis les assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et 1 cuillère à soupe d’origan. Préparer les légumes : émincer l’oignon, hacher l’ail, couper les poivrons et les tomates.

2. Chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte allant au four. Déposer le poulet côté peau vers le bas et le faire dorer 4 à 5 minutes de chaque côté. Retirer les morceaux dorés et les réserver sur une assiette.

3. Dans la même cocotte, faire revenir l’oignon 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide, puis ajouter les poivrons et cuire encore 5 minutes. Incorporer l’ail et laisser revenir 1 minute.

4. Verser le bouillon dans la cocotte en grattant le fond pour dissoudre les sucs, ajouter les tomates, les olives, le reste d’origan, le thym, le zeste de citron et le jus d’un demi-citron. Mélanger légèrement.

5. Replacer les morceaux de poulet dans la cocotte, côté peau vers le haut, et glisser quelques rondelles de citron entre les morceaux. Couvrir avec le couvercle et enfourner pour 30 minutes.

6. Retirer le couvercle, parsemer la cocotte de feta émiettée et poursuivre la cuisson 10 à 15 minutes jusqu’à ce que la peau soit légèrement dorée et que la sauce ait réduit.

7. Goûter la sauce, ajuster en sel, poivre ou citron si nécessaire, parsemer de persil frais ciselé et servir bien chaud avec l’accompagnement de votre choix.

Notes

Pour un poulet bien moelleux et une sauce riche en saveurs, prends le temps de bien dorer les morceaux de poulet avant d’ajouter les légumes et le bouillon : cette étape de saisie est la clé d’une cocotte savoureuse.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 40 minutes
  • Category: Plat principal, Volaille, Cuisine méditerranéenne
  • Method: Cuisson en cocotte au four
  • Cuisine: Grecque

Nutrition

  • Serving Size: 1/4 de la recette sans accompagnement
  • Calories: 520
  • Sugar: 4
  • Sodium: 1050
  • Fat: 35
  • Saturated Fat: 10
  • Unsaturated Fat: 23
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 10
  • Fiber: 3
  • Protein: 38
  • Cholesterol: 155

Keywords: poulet grec en cocotte,poulet au citron,olives et feta,recette méditerranéenne,plat au four