Description
Ces crevettes rôties à l’ail et au parmesan sont une recette rapide et savoureuse, idéale pour un dîner de semaine ou un apéritif chic. Marinées au citron, à l’huile d’olive et aux herbes, elles dorent au four en quelques minutes et offrent une texture croustillante et fondante, parfaite avec des pâtes, du riz ou une simple salade.
Ingredients
600 g crevettes crues décortiquées avec la queue
3 cuillères à soupe huile d’olive
4 gousses d’ail finement hachées
0.5 citron jus (plus quartiers pour servir)
60 g parmesan râpé finement
40 g chapelure panko ou chapelure fine
2 cuillères à soupe persil frais haché
1 cuillère à café paprika doux
0.5 cuillère à café sel
0.25 cuillère à café poivre noir moulu
1 pincée flocons de piment (facultatif)
Instructions
1. Préchauffer le four à 220 °C chaleur tournante et tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
2. Rincer rapidement les crevettes sous l’eau froide puis les sécher soigneusement avec du papier absorbant.
3. Dans un bol, mélanger l’huile d’olive, l’ail haché, le jus de citron, le sel, le poivre et le paprika. Verser sur les crevettes et bien mélanger pour les enrober.
4. Disposer les crevettes en une seule couche sur la plaque préparée, sans les superposer.
5. Dans un second bol, mélanger le parmesan râpé, la chapelure, le persil et les flocons de piment si utilisés. Répartir ce mélange sur les crevettes.
6. Enfourner 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que les crevettes soient roses et opaques et que le dessus commence à dorer.
7. Pour plus de croustillant, terminer éventuellement par 1 à 2 minutes sous le gril en surveillant bien.
8. Servir aussitôt avec un filet de jus de citron frais et du persil supplémentaire, en accompagnement de pâtes, de riz ou d’une salade.
Notes
Ne dépasse pas le temps de cuisson : dès que les crevettes deviennent roses et opaques, sors-les du four pour qu’elles restent juteuses et tendres, avec une croûte au parmesan légèrement croustillante.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Four
- Cuisine: Méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion (sur 4)
- Calories: 260
- Sugar: 1
- Sodium: 820
- Fat: 14
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 5
- Fiber: 0.5
- Protein: 28
- Cholesterol: 220
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